Наршихаас сэргийлэх зөвлөмж

Өнөөдөр 2025-04-29

Наршихаас сэргийлэх зөвлөмж

2023-07-31, 706

Жиргэх Хуваалцах

Өнөөдөр ихэнх нутгаар аагим халуун үргэлжлэх тул наршилтаас сэрэмжтэй байхыг Цаг уурын байгууллагаас анхааруулж байна. Уншигч та бүхэнд наранд цохиулахаас сэргийлэх зөвлөмжийг хүргэж байна.

Урьдчилан сэргийлэлт :

Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд, бие тааруухан, ядаргаа ихэссэн, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг хүмүүс гэрээс гарахыг аль болох зайлсхийхНарны малгай өмсөх, нарны хамгаалалттай шүхэр хэрэглэхШингэн ус сайн уухХурц нартай үед наранд удаан хугацаагаар явахгүй байх

Илрэх шинж тэмдэг:

Бие суларч тамир тэнхээ алдахТолгой эргэж, өвдөхБиеийн халуун нэмэгдэхЦээж багтран амьсгаа цухалдахЦарайны өнгө цонхийж цайх,Бөөлжис хүрч, дотор муухайрахХөлс гарах нь багасах/ ихсэх/Нүүр чинэрэн улайж, цээж багтран амьсгаа цухалдах

Авах арга хэмжээ:

Сэрүүхэн нам тайван газарт шилжүүлэн амруулах, /Сүүдэрт, сэрүүн өрөөнд гэх мэт /Бүлээн шингэн уулгах / чихэртэй ус, цэвэр ус /Хүйтэн жин тавих Арьсны нимгэн хэсэгт хүйтэн жин тавих/ мөстэй уут тавих юм уу спиртээр биеийг нь арчих/Массажилж, иллэг хийж , цусны эргэлт нь зогсохоос сэргийлэх хэрэгтэй.

Наршихаас сэргийлэх зөвлөмж

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд ergelt.mn хариуцлага хүлээхгүй.

Нийт сэтгэгдэл: 0

Шинэ мэдээ

Нийтлэлчид

Энхбаатар Хүрэлбаатар

Ерөнхий эрхлэгч
Алдах эрхгүй миллиметр буюу мэс заслын өрөөний атаман
Баатар Энхмарт

Нийтлэлч
БИД БОЛОН МОНГОЛЫН ТАЛ НУТАГ ЧАМД ХАЙРТАЙ-II
Баатарцогт Цогтбаяр

Нэвтрүүлэг, тоймчдын албаны дарга
ХЭРЭЭ БОЛГОНЫ УЛАЙ БОЛСОН УЛААНБААТАР БУЮУ ЛУЙВРЫН ХОТ-III
Дорж Чанцалдулам

Эрэн сурвалжлах, шуурхай мэдээллийн албаны дарга
“МИНИЙ ХҮҮХЭД НАС ШИЛ, ЛААЗТАЙ ШУУДАЙ ҮҮРЧ, МУУДСАН ХООЛ ИДЭЖ, ОРЦ, ГУДАМЖИНД ӨНГӨРСӨН ДӨӨ”
Бат-Эрдэнэ Бадралмаа

Улс төрийн мэдээллийн албаны дарга
Б.ЧИМИД ГУАЙ ШИГ СЭТГЭЖ, ХӨДӨЛМӨРЛӨХ ХУУЛЬЧ МАН-Д ОДООГООР АЛГА
Батзаяа Гүнжид

Сэтгүүлч
ШАНАГА БУДААГААР “СОЛИГДСОН” Г.ПАГМЫН 53 ЖИЛИЙН ДАРАА ЭХ ОРОНДОО ИРСЭН ГУНИГТ ТҮҮХ
Алтанбаяр Азсайхан

Сэтгүүлч
ЭЙЧИРО ОДА: Би багаасаа л далайн дээрэмчин болохыг хүсдэг байлаа
МӨНХБАТ Бат-Эрдэнэ

Зураглаач
ФОТО: АЗ ЖАРГАЛ, ДУРСАМЖ, АДАЛ ЯВДЛААР ДҮҮРЭН НОМЫН БАЯР
Хадбаатар Доржпалам

Сэтгүүлч
Л.ЭНХ-АМГАЛАН: ГОВИЙН БОР ТОЛГОД ДУНДАА ХЭДЭН ЯНГИРАА УСЛААД ЗОГСОХ ШИГ ЖАРГАЛ АЛГА ДАА, ДҮҮ МИНЬ
Ц. АМУНДРА

Сэтгүүлч
ХУВЬЧЛАЛААР ХӨЛЖИГСӨД-I
Даваа Бямбасүрэн

Сэтгүүлч
ЖҮЖИГЧИН Т.ЭНЭРЭЛ: БИ ӨӨРИЙГӨӨ ХӨГЖИЛТЭЙ, ЭМЗЭГ, ШАРТАЙ, ХҮЧТЭЙ ЭМЭГТЭЙ ГЭЖ БОДДОГ
ОЮУНГЭРЭЛ Эрдэнэтунгалаг

Сэтгүүлч
Д.БАТГЭРЭЛ: ХӨХ ХОТОД ИРСЭН МОНГОЛЧУУДЫГАА АМТТАЙ ХООЛ ИДЭЭД ХЭРЭГТЭЙ ЗҮЙЛЭЭ АСУУГААД ЯВААСАЙ ГЭЖ ХҮССЭН УЧРААС ХООЛНЫ ГАЗРАА НЭЭСЭН
Болд Тэнүүн

Сэтгүүлч
УЛС ТӨР ДЭХ УТСАН ХҮҮХЭЛДЭЙ
Нацагдорж Отгонбаатар

Сэтгүүлч
А.АДЪЯАСҮРЭН: Тамирчин хүнд ялж, ялагдах үе зөндөө л гарна
Батчулуун Хонгорзул

Сэтгүүлч
БОРГОЛЫН ӨРТӨӨ
ЭРДЭНЭДАВАА Энхмаа

Сэтгүүлч
БАДАРХУНДАГА НУУРААС 279 МӨНГӨН АЯГА ХУЛГАЙЛЖ, ХОЁР ХҮНИЙГ БУУДСАН Ц.ДАВААГИЙН ХАВТАСТ ХЭРЭГ
Галбадрах Ган-Эрдэнэ

Сэтгүүлч
ХӨДӨЛМӨРИЙН БААТАР Я.НЯМДОРЖ: Малынхаа тоогоор улсдаа нэгдүгээрт бичигдэж, мандсан амьдрал минь нэгдлээс хувьчилсан 100 толгой хониноос эхлэлтэй
Од Алтангэрэл

Сэтгүүлч
SOS: ӨСВӨР ҮЕИЙНХНИЙ ШИНЭ ТАХАЛ БУЮУ ЭЛЕКТРОН ТАМХИ
Ц. ЦЭНГЭЛ

Орчуулагч
ЗӨВЛӨЛТИЙН НЭРТ ЗОХИОЛЧ КОНСТАНТИН ПАУСТОВСКИЙН “ЦАХИЛГААН УТАС” ӨГҮҮЛЛЭГ
Батсуурь Намсрай

Гэрэл зурагчин
Усанд явах зам хол, бартаатай, бас айдастай...
Эрдэнэцогт Эрдэнэцэцэг

Нийтлэлч
Мангасын амны “хар хумст” ажил олгогч болжээ
Д Цэдэн-Иш

Сэтгүүлч
ОРХОНЫ ХӨНДИЙГӨӨС НҮҮСЭН ХӨХ ТҮРЭГИЙН НУТАГТ-V
Аюурзана Марал

Сэтгүүлч
ТЭР ҮЛ ҮЗЭГДЭГЧ ДАЛАВЧТАЙ
Энхболд Дашням

Зураглаач
ФОТО СУРВАЛЖИЛГА: Хүрз, шүүрнээс өөр "зэвсэггүй" ч хүн бүрд санаа тавьж чаддаг баатрууддаа БАЯРЛАЛАА
Хүрэлбаатар Одончимэг

Нийтлэлч
Цар тахлын эргэн тойронд: Вакцинжуулалт, бүх нийтийн хөл хорио
Жамъянсүрэн Ганцэцэг

Нийтлэлч
Ч.УНДРАМ: Хувь хүн соёлын өвд бүртгэгдсэн үнэт зүйлээ зарах гэж байгаа бол эхлээд Засгийн газарт санал болгох ёстой
Ганхуяг Жавхлантгарьд

Сэтгүүлч
Б.ЗОЛЗАЯА: “Нийслэл хүүхэн-2” киногоороо үзэгчидтэйгээ дахин уулзана
Цогтбаяр Эрхэмбаяр

Сэтгүүлч
Б.Мөнх-Амин: Зохиолч нь тийм гоё бичсэн байхад би буруу орчуулчихвал яана гэж байнга бодож, хичээсэн
Ганхуяг Хэрлэн

Сэтгүүлч
СГЗ, СЭТГҮҮЛЧ Б.ГАНЧИМЭГ: Сэтгүүлч болж, сэтгүүлчийн хувь тавилангаар амьдарч яваадаа би хэзээ ч харамсаж байгаагүй шүү
Төмөрчөдөр Баярсайхан

Зураглаач, гэрэл зургийн албаны дарга
ЗУРАГЛАЛ: “Намар бол урлаг, бусад нь зүгээр л улирал”
Батбаяр Отгонзаяа

Сэтгүүлч
Саид Моллай, чи бол Монголын ард түмний ХҮҮ
БААТАР Отгонбаатар

Зураглаач
Оросын уран гулгалтын залуу од татар охин Камила Валиева Монголд ирнэ
Хатанбаатар Оюунчимэг

Сэтгүүлч
Маргааш цахилгааны хязгаарлалт хийгдэнэ

Монгол Улс, Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, VIII хороо, "Ардын эрх"-ийн байр, Гуравдугаар давхарт Эргэлт.мн редакц

7509-1188

[email protected]